1.Τι είδος δίαιτας ενδείκνυται για επιθυμητά επίπεδα τριγλυκεριδίων;Επειδή τα τριγλυκερίδια είναι σωματίδια λίπους που κυκλοφορούν στο αίμα, είναι λογικό να υποθέσετε πως μια διατροφή πλούσια σε λίπη θα προκαλέσει αύξηση των τριγλυκεριδίων ενώ μια διατροφή πτωχή σε λίπη θα μείωνε τα τριγλυκερίδια. Ωστόσο, σε ότι αφορά τη δίαιτα, αυτό που καθορίζει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων φαίνεται πως είναι οι υδατάνθρακες. Διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, ειδικότερα δε σε σάκχαρα, οδηγεί σε αύξηση των τριγλυκεριδίων.

2.Ποιά φαρμακευτική αγωγή συνιστάται για παθολογικά επίπεδα τριγλυκεριδίων; Για πολλούς ανθρώπους τα παθολογικά τριγλυκερίδια προκαλούνται από κάποια άλλη ασθένεια, όπως σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία, νεφρική ανεπάρκεια ή αλκοολισμό. Για αυτό και η στρατηγική σε ότι αφορά τη θεραπεία είναι να αντιμετωπιστεί η αρχική αιτία. Αν δεν υπάρχει άλλη πρωτοπαθής αιτία που να προκαλεί αύξηση των τριγλυκεριδίων, τότε συνυπάρχουν αυξημένα τριγλυκερίδια με υψηλή χοληστερόλη. Στην περίπτωση αυτή η θεραπευτική αντιμετώπιση έχει ως στόχο τη μείωση και των δύο (τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης). Αν η δίαιτα δεν έχει αποτέλεσμα, τότε συνιστάται φαρμακευτική αγωγή.

3.Μπορεί η άσκηση να βελτιώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων; Ναι. Η σωματική άσκηση βοηθά ιδιαίτερα στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της HDL (η οποία ελαττώνεται όταν αυξάνονται τα τριγλυκερίδια). Η άσκηση βοηθά επίσης τους διαβητικούς να μειώσουν τις ανάγκες τους για ινσουλίνη. Οι αλλαγές που συντελούνται στον μεταβολισμό λόγω σωματικής άσκησης έχουν σχέση με την καλύτερη χρησιμοποίηση της ενέργειας από τους σωματικούς ιστούς. Ακόμα και αν δεν προκύψει απώλεια βάρους, η άσκηση θα σας βοηθήσει να μειώσετε την LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, και ταυτόχρονα να αυξήσετε την HDL χοληστερόλη.                               

4.Μπορώ να ελέγχω την τιμή των τριγλυκεριδίων στο σπίτι μου ; Υπάρχουν διάφορα προϊόντα στην αγορά που επιτρέπουν τη μέτρηση των τριγλυκεριδίων στο σπίτι. Οι τρόποι είναι δύο: Είτε συλλέγετε το δείγμα στο σπίτι και στη συνέχεια το στέλνετε σε κάποιο εργαστήριο προκειμένου να μετρηθεί, είτε κάνετε τη μέτρηση μόνος σας στο σπίτι (αυτοέλεγχος). Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δεν έχει λάβει θέση στο θέμα της χρήσης οικιακών συσκευών μέτρησης των επιπέδων της χοληστερόλης. Πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά τα προϊόντα μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο σχετικό με τις μετρήσεις στο σπίτι στην ιστοσελίδα: With Home Testing, Consumers Take Charge of Their Health.

5.Τι είναι οι VLDL και ποια η σχέση τους με τα τριγλυκερίδια; Οι πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτείνες (VLDL) είναι ένα από τα τρία κύρια είδη λιποπρωτεϊνικών σωματιδίων. Τα άλλα δύο είναι οι υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνες (HDL) και οι χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτείνες (LDL). Κάθε ένα από αυτά τα σωματίδια περιέχει ένα μίγμα χοληστερόλης, πρωτεϊνών και τριγλυκεριδίων αλλά σε διαφορετικές αναλογίες που είναι χαρακτηριστικές για κάθε είδος σωματιδίου. Οι LDL περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα χοληστερόλης. Οι HDL περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών. Οι VLDL περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα τριγλυκεριδίων. Αφού οι VLDL περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα των τριγλυκεριδίων που κυκλοφορούν στο αίμα και αφού η σύσταση των διαφόρων λιποπρωτεινικών μορίων είναι σχετικά σταθερή, είναι δυνατόν να υπολογίσουμε την VLDL χοληστερόλη διαιρώντας την τιμή των τριγλυκεριδίων (σε mg/dL) δια του 5. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει κάποια απλή, άμεση μέθοδος για τη μέτρηση της VLDL χοληστερόλης, γι’ αυτό χρησιμοποιείται ο χονδρικός αυτός υπολογισμός από τα τριγλυκερίδια στις περισσότερες περιπτώσεις. Ο υπολογισμός αυτός δεν ισχύει αν η τιμή των τριγλυκεριδίων υπερβαίνει τα 400 mg/dL.